Follow the flow
QiGong
Stille, Fluss & Sein
Willkommen auf bei Follow the flow. Ich bin Nadine, zertifizierte QiGong-Lehrerin und Energetikerin. Im Laufe der letzten Jahre bin ich tief in die Welt der Energien eingetaucht durch mehrere Aus- und Fortbildungen in unterschiedlichen Heilmethoden. Seit 2020 praktiziere ich intensiv QiGong und gebe es in Kursen, Workshops und Retreats weiter, was mich sehr erfüllt.
Was ist QiGong?
QiGong ist eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und entstanden aus dem chinesischen Schamanismus, einer tiefen Verbindung zur Erde, der Natur, den Tieren und dem Kosmos. Weiterentwickelt wurde es in den Klöstern des alten China zur Gesunderhaltung der Mönche. Die Übungen sind jahrtausende alt und es gibt sehr viele unterschiedliche Stile
Es ist eine Kombination aus meist langsamen, fließenden Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung. Bewegt wird nicht nur der Körper, sondern auch das Qi, die Lebensenergie. Körper, Geist und Selee werden harmonisiert , der Verstand kommt zur Ruhe und die Lebensenergie kommt in den freien Fluss.
Der Körper wird beweglich und geschmeidig, ohne große Anstrengung, deswegen ist QiGong für jeden geeignet. Durch Abbau von Stress werden die Körperfunktionen harmonisiert. Innere Gelassenheit, ein ruhiger Geist und ein Wohlgefühl im eigenen Körper sind das Ergebnis regelmäßigen Übens. So verbindet uns QiGong auch tief mit unserer Seele, unserem Herzensweg, dem Dao.
In der heutigen Zeit von oft chronischem Stress ist QiGong ein großes Geschenk. Es schenkt dir Innenschau, Entschleunigung und Resilienz. Gerade für Menschen, denen Entspannung sehr schwer fällt, ist QiGong ein Segen.
Mögliche positive Auswirkungen von QiGong bei...
- Stress und stressbedingten Störungen wie Kopfschmerzen, Magen-Darmbeschwerden
- Immunschwäche
- Verspannungen, Rückenschmerzen
- allen Arten von Gelenkbeschwerden
- Erschöpfung/Burn-out
- Bluthochdruck
- Regulation des Nervensystems
- Ängste
- Herz-Kreislaufproblemen
- Hormon- und Wechseljahrbeschwerden
- Schlafstörungen
- begleitend zur Krebstherapie
- Depressionen
- zur Gesunderhalung
... und bei vielem mehr
Mein Weg mit QiGong
QiGong kam genau zur richtigen Zeit in mein Leben, es war fast so, als wäre es vom Himmel gefallen, genau vor meine Füße. Mit wenig Vorerfahrung beschloss ich, eine Ausbildung zu starten, um direkt tiefer einzutauchen und war sofort fasziniert. Ich spürte, dass QiGong mein Leben von Grund auf verändern würde und genau so war es auch.
Schon morgens beim Aufstehen ging das Gedankenkarussell los. Was ist heute alles zu tun? Schaff ich das? Ein gehetztes Gefühl, den ganzen Tag. Abends energielos. Wirklich zur Ruhe kommen fiel mir schwer. Mein Schulter-Nackenbereich war bis weit über die Schädelbasis chronisch verspannt und mir war nicht klar, wo meine Reise hingehen soll, zumindest beruflich. Mein Nervensystem war ständig im Alarmmodus.
Das hat sich durch regelmäßiges QiGong üben geändert. Im Außen hat sich nicht viel geändert, es ist sogar so, dass ich jetzt viel mehr arbeite als damals. Aber im Inneren hat sich einiges gewandelt. Ich habe vieles sanft loslassen dürfen: Ansichten, Muster, Meinungen, Einflüsse von Außen, alles an was ich unterbewusst festgehalten habe, was mich aber blockiert hat. Ich durfte meinen Körper wieder spüren und wahrnehmen, welche Bedürfnisse ich eigentlich habe, wieder achtsamer mit mir selbst sein. Mein Geist kam wieder zur Ruhe, mein Denken wurde klarer ohne sich im Kreis zu drehen. Durch die sanften Bewegungen haben sich meine chronischen Verspannungen gelöst und ich habe heute mehr Energie als mit Anfang 20. Meine Körperhaltung hat sich aufgerichtet und ich bin wesentlich resilienter geworden. All das gibt mir ein Gefühl von Sicherheit - egal was kommt, es muss erst an mir vorbei ;-)
Diese Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben, deswegen unterrichte ich mit Leidenschaft QiGong. Ich möchte genau dieses Gefühl von innerem Frieden und Freiheit so vielen Menschen wie möglich zugänglich machen. Kein Funktionieren, Leisten, Druck oder Performance, sondern wertschätzende Zeit für sich selbst. Es ist so schön zu sehen, wenn sich bei den Menschen in einer Kursstunde Anspannung löst, sie zur Ruhe kommen und Leichtigkeit entsteht. Vielleicht auch bald bei dir. QiGong darf dort beginnen, wo du gerade stehst.
Follow the flow.
Meine Ausbildungen (weil es manche wissen möchten...)
- 2025 und 2026 diverse QiGong Kurse bei Lee Holden, Lucy Ratzel und Mimi Kuo-Deemer
- 04/2025 Acupressure and Meridian Massage Techniques bei Jeffrey Chand
- Diverse Qi Gong Workshops bei Lee Holden in 2024
- 09-12/2024 Lithotherpie bei Wohlfühlkurse
- 05/2024 Access Bars® Bei Kerstin Biß "Räume für mehr..." in Nürnberg
- 02/2024 Abschluss zur Qi Gong Lehrerin an der Isolde Richter Heilpraktikerschule bei Cathrin Müller-Braun
- 01/2024 Qi Gong "18 Lohan Hände" Shaolin Wahnam Wien
- 01/2024 Impacttechniken an der Isolde Richter Heilpraktikerschule bei Sandro Hänseroth
- 11-12/2023 Identitätsarbeit an der Isolde Richter Heilpraktikerschule bei Dr. Nicole Justen
- Qi Gong "Fall Workshop" Lee Holden
- 07/2023 Trauma erkennen - Trauma verstehen bei Heilkraft CH bei Savina Tilmann
- 04 - 06/2023 Essstörungen an der Isolde Richter Heilpraktikerschule bei Dr. Nicole Justen
- 03/2023 Quantum Touch Supercharging Level 2 bei BiancaTelle
- 01/2023 Einweihung in die 3 lemurianischen Kristalle nach Natara®
- 12/2022 Quantum Touch Level 1 bei Bianca Telle
- 05-09/2022 Ausbildung zur Aromatherapeutin an der Isolde Richter Heilpraktikerschule bei Gudrun Nebel
- 04-10/2022 Ausbildung zur psychologischen Beraterin an der Isolde Richter Heilpratikerschule bei Savina Tilmann
- 11/2021-01/2022 Ausbildung zur Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention
- 11/2021 Ausbildung Heilmagnetische Ordungstherapie II nach Johanna Arnold bei Bianca Telle
- 11/2021 Ausbildung zur Fastenleiterin an der Isolde Richter Heilpraktikerschule bei Gudrun Nebel
- 09/2021-06/2023 Ausbildung zur Qi Gong Trainerin an der Isolde Richter Heilpraktikerschule
- 08/2021 Ausbildung zur Entspannungstherapeutin/- pädagogin bei "Klang der Erde"
- 06-07/2021 Ausbildung zur Waldgesundheitstrainerin an der Isolde Richter Heilpraktikerschule
- 05/2021 Ausbildung Heilmagnetische Ordungstherapie I nach Johanna Arnold bei Bianca Telle
- 02/2021 Ausbildung Phonophorese am Institut für psychosoziale Gesundheit und Weiterbildung "Klang der Erde
- 11/2020 Ausbildung zur Klangtherapeuthin/Klangpädagogin am Institut für pyschosoziale Gesundheit und Weiterbildung "Klang der Erde"
- 9/2020 - 07/2021 Ausbildung zur Qi Gong Übungsleiterin an der Isolde Richter Heilpraktikerschule